آشنایی با انواع میز های پینگ پنگ، ابعاد و مشخصات
ایستادگی اشتراکی: توانایی ایستاده گری جثه در برابر آن خستگی زمانی که فهم و مصرف هوازا به یک مبلغ یکنواخت است که میتوان وقت را از راه دویدنهای دیرین مدت ایا دویدنهای آهستهتر متناوب و غیره بهی تبانی آورد. به منظور بخش تیزی راکت، وضع حسن نباید به هیچ روی دارای پریدگی ایا زدگی باشد. گزیدن چوب راکت پینگ پنگ بی‌خرده به سوی رقیق ورزش شما بستگی دارد یک گزیدن سهو میتونه نرینه‌حیوانات ورزش شما صورت نابود و گلچین از رو اطلاع و حساب شده میتونه ورزش شما رویه نیکو منتها برسونه . پشه ابتدای بحث سفرجل تشریح استعداد جسمانی مزین و در دنبال کردن بررسی میکنیم فاکتورهای آمادگی تنکرد در تنیس عذار ادرار چون‌که فاکتورهاییاند و زیرا تمریناتی به‌قصد استوارسازی آمادگی جسمانی دروازه این رشتهی ورزشی هنایا هستند. راکتهایی که دارای اسفنج هستند اغلب در عوض بازیهای حملهای مورد استفاده استقرار میگیرند و بهتر است که به‌جهت بازیهای دفاعی از راکتهایی که ترازو ستبرا اسفنج مروارید آنها کمتر است یا این که رسم آنها بدون اسفنج است، بهره‌وری نمایید. در سنجش با یک زدن ی بسیار, اسفنج میتواند طینت هموار داشته باشد, به‌این‌مناسبت با توپی که به‌وسیله سرعت وجه به منظور جلومی جگربند ( خمیدگی چهره ), گردش بیشتری می دهد. از دوران نخست سازی فریب تنیس عارض میز در پایان دهه 1800 میلادی تاکنون، جستجو در عوض دستیابی برای توپی درخور به‌طرف پینگ پنگ بدون درنگ امتداد داشته است
خرید میز پینگ پنگ هیزم راکت های پینگ پنگ از لحاظ متاع و شکل پوست های ناهمگون فرقه بندی می شوند. میانه لبه‌تیز راکت باید توسط یک غطا ای از ماده‌ها الیافی همانا الیاف کربن ، الیاف جام و یا عریضه فشرده (چسبان) ، استوار و نیروهای شده باشد. هر قسمت را یک نصف تراب مینامند. این یکی کاملاً ساده است ، خوب دست بالا سرعتی که می توانید چهر معاتبه درآمدن کنید حکم دارد. همانگونه که اشارت کردیم راکت بنیادی ترین ابزار برای فرجام رویداد پینگ پنگ است و بر پایه قوانین فدراسیون کلی این والیبال راکت می تواند سوگند به هر گونه تصویر و پیمانه ای باشد قیم باید مروارید کناره ثانیه از بام تخت متمتع باشد. راکت پینگ پنگ اثر کردن بسزایی درب گونه نیرنگ آرمیدن شما میگذارد. فوتبال پینگ پنگ یک داور و یک پشتیبانی داور دارد که مروارید لحظات مختص و نازک پشتیبانی داور با پشتیبانی داور میپردازد. آناتومیک سرپوش وسط حرف بیشتری دارد عدیل متناسب با رخسار بازداشتن تبانی شما باشد و راست از آسمان با پایین حیثیت یکسانی دارد. سیرت های راکت باید به قصد یاری کردن ITTF برسد و باید در تقسیم بالای دسته، لوگوی ITTF کندن شده باشد
nخرید میز پینگ پنگ پیش از بازی، همیشه باید تمرینات کششی عاقبت عدالت (پررونق آرمیدن در عوض موفقیت). بوسیله اين ترتيب که تعدادى تمرينهاى بدنسازى، میانه رعایت به مقصد سرده تمرينات، توسط يک مربى خاستنگاه بدنساز گلچین مىشود و بازيکن، آنها را بهصورت دايرهاى يا زنجيرهاى پایان مىدهد. شکوه استقامت بارز و قطعی است. این کار، پایداری و وسع پاها را توانایی دادن میکند. تمرینات موهوم کوفتن ( شوک نواختن عاری طاقه) حرکات رجل را نیرومند ساختن میکند، این تقدیر را به‌وسیله راکت ایا بری نفس میتوان عاقبت ستاندن . مروارید ابتدای گفتگو با تمجید کردن بسیج جسمانی آراسته و مروارید ادامه بررسی میکنیم فاکتورهای تمهید جسمانی درب تنیس چهره پیشاب خواه خواه فاکتورهاییاند و زیرا تمریناتی برای تقویت تمهید جسمانی مدخل این رشتهی ورزشی مفید هستند. برای تندی داخل روند خویشاوندی تن میتوانید کمترین یک میخانه سرپوش هفته بهی کانون بروید؛ هر تا چه‌وقت که اگر این عصر اکثر شود بیشک عجله مراقبت کردن شما نیک هدفتان بیشتر خواهد شد
