Emotions

L’autocompassion se définit comme le fait réel d’être bienveillant envers soi-même dans les moments où l’on se sent insuffisant, en échec ou en luttant (Neff & Vonk, 2009). Elle est une clef importante dans le amélioration de la bien-être mentale. En effet, souvent nous nous empêchons de ressentir ou de manifester d'une compassion envers nous-même, de peur de transformer en complaisant. Ses travaux l’importance d’apprendre à s’aimer dans tous nos états, bons comme dangereux, sans en rejeter aucun . La psychologie positive, quant à elle, s’intéresse sur le croissance des ressources psychiques permettant de dépasser les difficultés de vie (Sheldon & King, 2001). Soyez des nôtres et apprenez comment faire incorporer la psychologie positive dans vos outils de travail.

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